Eşti îngrijorată când momentul delicat din lună se apropie? Corpul tău va trece atunci printr-o perioadă în care anumite organe sunt mai solicitate. Trebuie să şti că nu tot fluidul menstrual care se elimină este sânge. Peste 60-70 % din acest fluid este format din limfă şi secreţii mucoase colectate din sistemul limfatic al uterului. Sângele este cel care dă culoarea lichidului, dar nu este predominant. În funcţie de concentraţia sângelui în fluidul menstrual, apar diferite caracteristici ale lichidului cum ar fi coloraţia sau proprietăţile de coagulare. Aceste caracteristici ţin foarte mult de tipologiile constituţionale, dar sunt şi indicatori ai stării tale de sănătate. Medicina Ayurveda împarte oamenii în trei tipuri constituţionale (vata dosha, pitta dosha şi kapha dosha).

Tipul feminin Vata Dosha are următoarele caracteristici fizice: are corpul subţire, cu tendinţă de slăbire, vitalitate mică, rezistenţă mică la efort şi la boli, tenul alb-gri, pielea cu tendinţă de uscare, ochii mici, deseori albastru-gri, părul creţ sau ondulat, cu tendinţă de încâlcire deoarece este mai uscat. Este sensibilă la frig, uscăciune şi curenţi de aer. Fluidul menstrual are culoare roşu-maroniu şi are tendinţa de a forma cheaguri. Ciclul poate fi neregulat, deoarece multe din trasăturile sale constituţionale şi fiziologice au caracterul de neregulat, uscat, rece şi aspru. Când ciclul menstrual se suspendă pentru una sau mai multe luni (fără să fie vorba de o sarcină), când fluidul menstrual este cu o nuanţă maronie sau formează cheaguri sau când ai dureri acute care îşi schimbă locul, trebuie să şti că organismul tău este într-o stare de dezechilibru, având un exces din acest constituent biologic al mişcării, Vata Dosha, care usucă corpul şi predispune la afecţiuni ale aparatului genital feminin cum sunt chisturile ovariene sau mamare.

Tipul feminin Pitta Dosha are corpul mediu, atletic; vitalitate şi rezistenţă medie la efort şi la boli, ten strălucitor, roz sau arămiu, pielea şi părul fiind uşor lucioase datorită sebumului. Firul de păr este subţire, drept, transpiră uşor, are pielea caldă şi preferă răcoarea, are ochii medii ca mărime cel mai adesea cu nuanţe de verde. Fluidul menstrual are culoare roşu aprins, este uneori foarte abundent. Ciclul poate dureros, deoarece are tendinţă de inflamaţie deoarece multe din trasăturile sale constituţionale şi fiziologice au caracterul de fierbinte, uleios, neted. Când ciclul menstrual este foarte abundent cu miros înţepător şi ai în abdomenul inferior o senzaţie de durere ca o arsură sau usturime, trebuie să şti că organismul tău este într-o stare de dezechilibru, având un exces din acest constituent biologic al metabolismului, Pitta Dosha, care inflamează corpul şi predispune la afecţiuni ale aparatului genital feminin cum sunt meno-metroragie, anexită, răni ale colului uterin sau chist ovarian inflamat.

Tipul feminin Kapha Dosha este cel cu un fizic mare şi robust, vitalitate şi rezistenţă mare la efort şi la boli, tenul alb mat, luminos şi piele groasă. Ochii sunt mari, bine conturaţi, albaştrii sau negri, firul de păr este gros, de obicei închis la culoare. Are tendinţa de îngrăşare. Fluidul menstrual are nuanţa roşu pal, este mai vâscos şi nu e foarte abundent. Ciclul este de obicei regulat, deoarece multe din trasăturile sale constituţionale şi fiziologice au caracterul de moale, regulat, umed-uleios şi rece. Când fluidul menstrual este roşu-alburiu, cu miros greu şi durerile la ciclu sunt profunde, de durată, trebuie să şti că organismul tău este într-o stare de dezechilibru, având un exces din acest constituent biologic al strucurării metabolice Kapha Dosha, care aduce un surplus de toxine în corp şi predispune la afecţiuni ale aparatului genital feminin cum sunt fibromul uterin sau candidoza vaginală.

Măsuri generale pentru diminuarea durerilor la ciclu şi pentru reducerea hemoragiei:

– cu 5 zile înainte de data probabilă a apariţiei ciclului este bine să evitaţi consumul următoarelor alimente: produse zaharoase, carne, brânzeturi, lactate, ouă. Aceste alimente cresc producţia de mucus în organism şi astfel ciclul menstrual va fi foarte abundent şi dureros.

- pe toată perioada lunii, evitaţi alimentele foarte acide ca sucurile răcoritoare sintetice, carnea şi grăsimile animale, vegeta, margarina, pasta de roşii sau ketchup, fructele acre, sau necoapte suficient, ardeiul iute sau curry, zahărul, alcoolul, ceaiul negru, cafeaua, oţetul, şi pasta de muştar.

- fumatul şi aerul viciat impurifică şi acidifică sângele. Excesul de acid produce o stare inflamatorie în corp, care favorizează hemoragia.

- evitarea oboselii, evitarea statului mult în picioare mai ales pe tocuri.

- evitarea stărilor de excitaţie nervoasă şi sexuală.

- programul de somn trebuie să înceapă seara între orele 22-23.

- în momentul apariţiei ciclului este bine să încetetaţi orice activitate şi să vă întindeţi în pat. Este bine să vă odihniţi mai mult în prima zi a ciclului. De obicei în a doua zi a ciclului menstrual se elimină cel mai mult sânge şi fluid menstrual. Femeile care au o sângerare abundentă pot pune o pernă sub fese pentru a menţine cât mai mult sângele în cavitatea uterină, asfel el este absorbit de sistemul limfatic al uterului şi o parte din fluide este redată corpului.

- orientaţi-vă mentalul către partea superioară a corpului, vizualizînd curgerea energiei vitale de la picioare către cap. Prin imaginaţie creatoare şi vizualizare, creaţi-vă stări sufleteşti elevate.

Dr. Ovidiu Chiş

Medicină tradiţională Ayurveda
Sănătate Publică şi Management

3 Responses to “Ai probleme cu ciclul menstrual?”

Leave a Reply

Name (required)

Email (required) (not shown)

Website